Tips till härliga sommarben!

Vackra ben har alltid varit hot hot hot - vilken man skulle inte vända sig om efter en kvinna med välsvarvade spiror? Nu står sommaren för dörren; och därför är det på tiden att slänga bort strumpbyxor och vinterstövlar och locka männen med korta kjolar och vackra ben. Är dina spiror inte i toppform? Här är en mini-guide till hur du kan få de vackraste benen på stranden!

1. VÅRD

Precis som med resten av kroppen, ska dina ben vårdas dagligen för att inte bli torra och tråkiga. Använd en bra scrubkräm eller scruba med massagehandske ett par gånger i veckan, så du blir av med döda hudceller och får liv och lyster i huden. Kom också ihåg att avsluta varje bad med att återfukta benen!

2. TA BORT

Nästa steg i att få vackra ben är att bli hårfri. Är du en av de hårda kan du välja att få dem vaxade - annars är rakblad också ett bra alternativ! Kom ihåg att alltid återfukta benen efter hårborttagning, så att de inte torkar ut

3. FÄRG

Det kan kännas obehagligt att blotta snövita ben i det offentliga - men det kan givetvis undgås! När väderutsikten äntligen utlovar ljumma dagar, så skynda dig att få på brun-utan-sol på benen, så är du redo för korta kjolar och bara ben.

4. PYNTA

Modellers ben ser alltid superläckra ut - och den uppenbara orsaken därtill: Det är fusk! När de ska fotas, så blir deras ben naturligtvis insmorda i diverse läckra grejer, så att de ser ännu bättre ut. Vill du också sno tipset? Smörj in dina ben i härligt body-gloss!

5. TRÄNING

Så är det ju det hårda men effektiva sättet att uppnå vackra ben på: Träning, träning, träning! Du kan ju naturligvis inte punktträna bort fett, men benen kan formas genom att träna musklerna. Du ska dock ha tålamod och vara uthållig. Det tar tid innan du kan se resultat. Men den är mödan värt! Löpning ger stor effekt - spring 3-4 gånger i veckan, och du ser snabbt resultat - både på dina ben och din hälsa.

Om du har svårt att få igång dig själv inne på gymmet, och har en smartphone, kan jag varmt rekommendera dig att hämta appen "Nike Training" Där får du en personlig tränare som guidar dig igenom olika program på olika nivåer - det fungerar!!